ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ (Alzheimer’s disease) ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲತಃ ಇದೊಂದು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎನ್ನಬಹುದು. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ‘ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆ’. ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ(Memory lose) ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಅನಿಯಮಿತ ನಡವಳಿಕೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಿಯು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಬಾಯಿಗೆ ತುತ್ತು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ನುಂಗಲು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ!
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು: ಮೊದಲು 60 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ರೋಗವು ಕಂಡು ಬಂದಾಗ ಇದು ಆರಂಭಿಕ-ಆರಂಭಿಕ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ 30 ರ ದಶಕದಷ್ಟು ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ತೀರ ವಿರಳ.
ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?: ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಈ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಮಿದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು.
ಅಲ್ಝೈಮರ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು : ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ , ಒಂಟಿತನ ,ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಾತು , ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದು , ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿ , ಸಣ್ಣ ಕುಟುಂಬ , ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ
ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು? : ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸು ,ಮಹಿಳೆಯರು , ಅನುವಂಶಿಕತೆ , ಜೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದೋಷ , ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ , ಮಧುಮೇಹ , ಹೃದಯರೋಗ
ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು: ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
1. ಒಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ.
2. ಒಂಟಿತನ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಓದುವ ಹವ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಲೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಿ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ನೀವು ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
4. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹರಟೆ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಿ.
5. ಚಿಂತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ ಇತ್ಯಾದಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ನಾಲಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಂದರೆ… ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು , ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು , ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ,ಅಸ್ತಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಸಮೀಪ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆ , ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು , ಕಡಿಮೆ ಗಂಟಲು ನೋವು , ಭುಜ / ಕುತ್ತಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಕಡಿತ , ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಿರುವಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಗೆ ಚಾಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ ಚಲಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ತಲೆಯು ಹಗುರುತನ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.ಇತರ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾಲಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆಯು ದೊಡ್ಡ ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅಶಕ್ತರಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇರಲಿ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಔಷಧಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲತತ್ವ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೂಲ ಮೆದುಳು ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಮೂಲಕ ರೋಗದ ಕಾರಣದ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ.
ಸಂಕಲನ: ಡಾ. ಕುಲಕರ್ಣಿ ಪಿ.ಎ.
Alzheimer’s disease is a brain disease. It slowly destroys brain cells and worsens over time. Basically it can be called a disease of modern lifestyle. Alzheimer’s disease is a ‘forgetting disease’. The symptom of this disease is memory loss. In addition, inability to make decisions, difficulty speaking, erratic behavior. This leads to severe social and family problems.
