Advertisement

Physical health

ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬದುಕಿ….. ಅನಗತ್ಯ ಆಸೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಧಾವಂತದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ…

3 months ago

ಪ್ರತಿದಿನ 15 ನಿಮಿಷ ಎಳೆಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ | ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ – ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ…

ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯು(Balanced Lifestyle) ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು(Health) ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ(Food), ವ್ಯಾಯಾಮ(Exercise), ನಿದ್ರೆ(Sleep), ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.…

9 months ago