ಹಗಲು ನಿದ್ರೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ರಾಘವೇಶ್ವರ ಶ್ರೀ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ, ಮಿತಾಹಾರ ಹಾಗೂ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ…
ಇಂದಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ(Life style) ಜನರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ(food diet) ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೊಸ ರೋಗಗಳಿಗೆ(disease) ಬಲಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ(Food) ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ(Drinks) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು…
ಇಂದಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು(Women) ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ(Health) ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಹೃದ್ರೋಗ(Heart attack), ಮಧುಮೇಹ(Diabetes), ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್(Breast Cancer), ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್(Cervical Cancer),…
ನಡಿಗೆ(Walking) ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಂತರ್ಗತ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವೇಗದ ನಡಿಗೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯ(Health) ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ…