ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ..! | ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು…..

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು(Mobile Phone) ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಇಯರ್‌ಫೋನ್(Ear Phone) ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್(Head Phone) ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಶಾಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ(Ear) ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ(Health) ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ(Negetive) ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿತ್ಯ ಹೆಡ್ ಫೋನ್, ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವ ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಯುವಕರು ಕಿವುಡುತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಡಾ ಅಂಕುಶ್ ಸಯಾಲ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿವಿ ಸೋಂಕು, ಶ್ರವಣ ದೋಷ, ಕಿವುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ನಂತರ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಹೊಂದಿಸಿ :  ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರವೇ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕೆಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಲ್ಯೂಮ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಶಬ್ದವು ಕಿವಿಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಲವಾರು ಜನರಿಗೆ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಅತಿಯಾದ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌-ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳು :  ಹೆಡ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ವನಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ: ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖಗಳು: ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇಯರ್‌ವಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು, ಶ್ರವಣ ದೋಷದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ರೋಗಾಣುಗಳು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆಕಿವಿಗೆ ತಲುಪಬಹುದು. ಇದು ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೊಟ್ಟರೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಬಳಸಿ.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗಬಹುದು.

ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಹೆಡ್ ಫೋನ್ ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಅಪಾಯಗಳಂತೂ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಿಕಿರಣಗಳ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ನೇರವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಹಾಗೂ ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಬರುವ 15-20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಿವುಡುತ, ಕಿವಿ ನೋವು, ಕಿವಿ ಸೋಂಕು, ಮೆದುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ವೃದ್ಧಿ ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ!

ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ವಿಪರೀತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರೋ ಅದು ಮುಂದೆ ಅಷ್ಟೇ ದುಸ್ತರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಸೌಕರ್ಯ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತರ ಲಕ್ಷಣ. ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನಂತೂ ಖಂಡಿತ ದೂರವಿರಿಸಿ

ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ: ಡಾ. ಪ್ರ. ಅ. ಕುಲಕರ್ಣಿ