ಅಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಅಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದು ದೇಹದ ಸಹಜ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹದಗೆಟ್ಟಿರುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೋಗದೆ, ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಶ್ರೀರಾಮಚಂದ್ರಾಪುರ ಮಠದ ಜಗದ್ಗುರು ಶಂಕರಾಚಾರ್ಯ ಶ್ರೀಶ್ರೀ ರಾಘವೇಶ್ವರ ಭಾರತೀ ಮಹಾಸ್ವಾಮಿಗಳು ಹೇಳಿದರು.
ಗೋಕರ್ಣದ ಅಶೋಕೆಯ ಮೂಲಮಠದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ‘ಅನ್ನಬ್ರಹ್ಮ ಚಾತುರ್ಮಾಸ್ಯ’ ಧರ್ಮಸಭೆಯಲ್ಲಿ ‘ಅನ್ನಂ ಬ್ರಹ್ಮ’ ಪ್ರವಚನ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಆಶೀರ್ವಚನ ನೀಡಿದ ಅವರು, ದೇಹದ ಸಹಜ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದರು.
ದೇಹದ ಸಹಜ ವೇಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬೇಡಿ : ಮಲ, ಮೂತ್ರ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಸಹಜ ವೇಗಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳ ಹೆಸರಲ್ಲಿಯೂ ಇಂತಹ ವೇಗಗಳನ್ನು ತಡೆದು ಪೂಜೆ-ಪಾರಾಯಣ ಮಾಡುವುದು ಸಮಂಜಸವಲ್ಲ. ಆದರೆ ದುರಾಸೆ, ದ್ವೇಷ, ಸಿಟ್ಟು, ದುರಭಿಮಾನ, ಲಜ್ಜೆ ಮೊದಲಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ದುಷ್ಟ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿತಕರ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯ : ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಹಾಗೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಎರಡೂ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯುಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವೂ ಸಹ ಅಧಿಕ ನಿದ್ದೆ ಆಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಿತಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ದೆ ಪರಮಾತ್ಮನ ದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೆದ್ದಾರಿಯಂತಿದೆ ಎಂದು ಭಾರತೀಯ ಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ ಎಂದು ಶ್ರೀಗಳು ಹೇಳಿದರು.
‘ಹೃದಯ ಕಮಲ’ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬೇರೆಬೇರೆ : ಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗುವ ‘ಹೃದಯ ಕಮಲ’ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯ ಅಂಗಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಎದೆಗುಂಡಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ತೇಜೋಮಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನೇ ಹೃದಯ ಕಮಲ ಅಥವಾ ಅನಾಹತ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಯೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುದುಗುತ್ತದೆ, ಜಾಗೃತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅರೆ ಅರಳಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ವಗುಣ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ ಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಗೂಗಲ್ ನೋಡಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ! : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗೂಗಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಸಲಹೆ ನೋಡಿ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದೇಹವೇ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶ್ರೀಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
Jagadguru Shankaracharya Sri Raghaveshwara Bharathi Swamiji said that irregular hunger and untimely sleep are signs of an unhealthy body system. Speaking at the Annam Brahma discourse during the Annabrahma Chaturmasya at Gokarna, he stressed living in tune with the body’s natural rhythms, avoiding unnecessary artificial interventions, maintaining balanced sleep, and drinking water according to the body’s thirst rather than following internet advice.
